Tahukah Anda bahwa gizi adalah kunci utama dalam menciptakan generasi yang sehat, cerdas, dan produktif? Tahun ini, dalam rangka peringatan Hari Gizi Nasional ke-65, kita diajak untuk bersama-sama mengadopsi pola makan gizi seimbang melalui tema inspiratif, “Pilih Makanan Bergizi untuk Keluarga Sehat.” Yuk, simak mengapa dan bagaimana kita bisa memulai langkah kecil ini demi keluarga yang lebih sehat.
Mengapa Gizi Itu Penting?
Gizi bukan hanya soal makanan, tetapi fondasi kehidupan. Saat tubuh mendapatkan gizi yang cukup dan seimbang, kita tidak hanya merasa lebih bertenaga, tetapi juga terhindar dari berbagai penyakit kronis seperti stunting, diabetes, hingga obesitas. Data dari Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023 menunjukkan bahwa meskipun prevalensi stunting telah turun menjadi 21,5%, masih diperlukan upaya besar untuk mencapai target 14% pada 2024.
Isi Piringku, panduan resmi dari Kementerian Kesehatan RI, memberikan cara mudah untuk memenuhi kebutuhan gizi harian. Setiap kali makan, pastikan setengah piring Anda diisi dengan sayur dan buah, dan setengah lainnya dengan makanan pokok serta lauk pauk yang kaya protein.
Pola Makan Seimbang: Langkah Menuju Generasi Emas
Pola makan sehat dimulai dari pilihan sederhana. Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk makanan mewah. Dengan memanfaatkan bahan pangan lokal yang beragam, Anda sudah bisa menyajikan hidangan yang kaya akan nutrisi. Bahkan, protein hewani seperti ikan, telur, dan daging sangat dianjurkan untuk mendukung pertumbuhan optimal, terutama pada 1.000 Hari Pertama Kehidupan anak Anda.
Bagi ibu hamil, asupan makanan bergizi tidak hanya membantu kesehatan ibu, tetapi juga mencegah risiko stunting pada bayi. Jangan lupa, air minum yang cukup dan aktivitas fisik 30 menit setiap hari juga menjadi bagian dari pola hidup sehat.
Tema, Slogan, dan Tujuan
- Tema:
- “Pilih Makanan Bergizi untuk Keluarga Sehat”
- Slogan:
- “Makan Bergizi, Keluarga Sehat”
- Hashtag:
- #PilihASIuntukBayiSehat
- #PilihMakananBergizi
- #MakananBergizi
- #HGN65
- #HGN2025.
- Tujuan:
- Menyebarluaskan informasi pentingnya konsumsi makanan bergizi.
- Meningkatkan komitmen lintas sektor dalam mendukung konsumsi gizi seimbang.
Sasaran dan Waktu Penyelenggaraan
- Sasaran:
- Pemerintah, akademisi, dunia usaha, mitra pembangunan, masyarakat umum, dan organisasi profesi.
- Waktu Penyelenggaraan:
- Dimulai pertengahan Januari hingga Maret 2025.
Kegiatan Seru di Hari Gizi Nasional 2025
Untuk memperingati Hari Gizi Nasional, Kementerian Kesehatan menyelenggarakan berbagai acara menarik yang bisa Anda ikuti. Beberapa kegiatan tersebut meliputi:
- Webinar Edukasi: Membahas pentingnya gizi seimbang untuk ibu hamil, balita, hingga remaja.
- Lomba Resep One Dish Meal: Inspirasi masakan bergizi yang mudah dibuat untuk anak sekolah.
- Expo Gizi dan Jalan Sehat: Sebuah ajang penuh edukasi dan hiburan di Car Free Day Bekasi.
Kegiatan-kegiatan ini tidak hanya memberikan informasi, tetapi juga memperkuat komitmen semua pihak, dari pemerintah hingga masyarakat umum, untuk memilih makanan bergizi bagi keluarga.
Ayo, Mulai Perubahan Hari Ini!
Momen Hari Gizi Nasional ke-65 adalah kesempatan emas untuk memulai perubahan pola makan di rumah Anda. Dengan tema “Makan Bergizi, Keluarga Sehat”, mari kita berkomitmen untuk memilih makanan sehat dan mendukung Indonesia menuju generasi emas.
Tidak perlu menunggu besok. Mulailah hari ini dengan memperhatikan isi piring Anda. Yuk, ajak keluarga dan orang-orang terdekat untuk bersama-sama menjadikan makanan bergizi sebagai gaya hidup baru!
